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如何提高肾功能

来源:上海肾病科 编辑:高 日期:2012-08-15 热度:

随着生活的快节奏,人们都无暇顾及自己的身体健康,由于工作的压力,不规律的饮食导致了肾功能的下降,出现了影响正常生活的一些症状,那么平时如何提高肾功能呢?为此邀请了上海明珠医院肾病专科肾病科的袁伟毅为大家做详细讲解。

如何提高肾功能

关于如何提高肾功能,袁在饮食方面指出,

吃一些能够补肾的食物,如虾能补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。海参,可补肾益精、滋阴壮阳,富含碘、锌等微量元素,能参与调理代谢,降低血脂,所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

骨髓、动物肉类、桑椹、鸡蛋、山药、黑芝麻、樱桃等也有不同程度的补肾功效。

对于如何提高肾功能,袁在体育锻炼上指出,

提高肾功能一定要做好体育锻炼,锻炼时运动量要适当,做好的运动方式是慢跑、打太极拳、散步等,要持之以恒,才能达到强肾健体的目的。冬季更要做好体育锻炼,增强免疫力,预防感冒的发生。

袁建议,提高肾功能还要定期做好肾功能检查,做到及时发现病情,及时治疗,避免出现累及肾脏造成肾功能下降的情况,还要懂得怎么养护肾功能,才能更好的提高肾功能。

希望通过以上袁的讲解,大家对如何提高肾功能有了一定的认识。如果大家还有其他问题,您可以随时点击在线咨询,也可以打电话咨询,上海明珠医院肾病专科肾病科的为您做详细解答,祝您身体健康。

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