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如何补肾

来源:上海专业肾病医院 编辑:李 日期:2012-09-05 热度:

上班族如何关注自己的肾脏健康,中年人如何补肾,学生压力大出现肾虚怎么办呢,如何提高肾功能呢,这一系列的问题直接指向了一个核心问题,那就是如何补肾。今天,我站的合作单位上海肾病医院肾病专科肾病科的袁伟毅来专门给您讲解一下如何补肾这个问题。

如何补肾

1、保证睡眠。上班的朋友如何补肾呢,尤其是做IT方面的人们,平时工作压力非常大,一感觉自己肾虚了就大把大把的买药吃,殊不知,其实根本不用这样,每天保证有质量的睡眠,比吃很贵的保养品要有用的多。

2、多喝水,喝水有助于排尿,而多排尿则有助于帮助排出体内的毒素和代谢物质,对身体有很好的疗效。注意睡前不要喝水,否则会加重肾脏负担。

3、多晒太阳。平时如何补肾呢,在空调屋子里躲着的人们是最容易感染各种疾病的,现在天气已经转凉了,对于很多上班族来说,中午休息时间出来晒晒太阳是一种很好的补肾方法。

4、多喝枸杞。我们平时习惯于一边上班一边喝水,如果您记得往杯子里面添几粒枸杞的话,不仅解渴还有助于排尿。您可以尝试一下。

以上几种方法都是我们平时忽略的小细节,袁一一给我们指出来,其实如何补肾并不需要话很多钱去保养,良好的生活习惯决定一切。保持清淡的饮食、多加注意身体。如果您还对如何补肾有疑问的话,可以拔打025839222999进行咨询。

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